Для авторизации на текущем портале в Вашем профиле ЕСИА должно быть заполнено поле "Электронная почта"

Карта сайта Вход

Областное государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Магаданский родильный дом»

Здоровый образ жизни – залог здоровой семьи

2 июля 2020
25
0

Здоровый образ жизни – залог здоровой семьи

Пожалуй, сложно оспорить тот факт, что по-настоящему счастливой является жизнь в кругу семьи. Дружелюбная обстановка, взаимопонимание между родственниками, их здоровье делают семью гармоничной. А вы задумывались о том, что стремление к здоровому образу жизни способствует укреплению семейных отношений? Давайте разберемся в этом вопросе.

Главными учителями для детей являются родители, ведь именно в семье ребенок получает свои первые уроки. Ребенок порой даже неосознанно копирует поведение и привычки мамы и папы. Здорово, если эти привычки хорошие. А ведь часто бывает и наоборот. Если родители курят, а ребенок с детства наблюдал за этим пристрастием, то есть очень большая вероятность, что в переходном возрасте курение войдет и в жизнь ребенка. В таком случае родители, ругающие своего отпрыска, выглядят странно, ведь сами подавали ему дурной пример. То же можно сказать и про алкоголь. Если в семье употребление алкогольных напитков было нормой, то и детей в будущем данное пристрастие не обойдет стороной.

Помимо курения и употребления  алкоголя люди подрывают свое здоровье и другими способами. Например, современный человек меньше времени уделяет для полноценного сна, нарушает режим дня, много времени проводит за гаджетами, которые просто убивают время, портят зрение, притупляют мышление. Все вышеперечисленное никак не способствует укреплению семейных отношений.  Если взрослые покажут детям пример и ограничат пребывание за телефонами и компьютерами, то у семьи появится больше времени для общих дел: занятий спортом, прогулок и путешествий, настольных интеллектуальных игр по вечерам, совместного чтения книг, рукоделия. Этот список можно продолжать и продолжать, ведь в дружной семье общие дела только в радость. А разумный подход ко сну добавит сил и бодрости для новых дел в течение дня.

Поговорим еще немного об общих семейных делах. Совместная трапеза – чем не общее дело? Здорово, когда вся семья хотя бы раз в день (например, за ужином) собирается за общим столом, обсуждает прошедший день и планы на будущее. Такие трапезы – это самое время для формирования правильных гастрономических привычек, которые войдут в будущем в жизнь подросших детей. Здорово, если от родителей дети унаследуют любовь к домашней еде, пускай самой простой, но более полезной для здоровья, чем полуфабрикаты и фастфуд. Правильное питание снижает риск многих болезней в будущем, повышает шансы на крепкое здоровье до старости.

Семейные отношения станут гораздо крепче, если в семье будут не просто говорить о здоровом образе жизни, но и придерживаться его. Счастливы те дети, родители которых смогли своим примером показать, как здорово жить в гармонии с собой и окружающим миром, как беречь и приумножать свое здоровье. А давайте каждый из нас постарается изменить жизнь своей семьи к лучшему?! Как преобразится наше общество, в котором привычки к здоровому образу жизни будут формироваться с самого раннего детства!

Церих Светлана Викторовна,

 социальный работник ОГБУЗ «Магаданский родильный дом»

8524567913